急に空気が乾燥してきたと思いません？
私はとにかく！「手」の乾燥指数がめちゃ高く、
「手」から秋冬の気配を感じ取ります。
この数日というもの、ハンドクリームを
つけてもつけても乾燥感覚はおさまらなくて、
とにかく不快！　

こういうときは「洗う」ものを見直さねばと、
何気なく使っている洗剤、ハンドソープなどを
もう一回見直します。
手は洗顔料で洗うくらいの配慮をしないと大変！
で、ハンドクリームもリッチなものにしなきゃと
サンローランの新作を使い始めました。

ちょっとオイルタッチの贅沢なしっとり感覚で
「ああ、うるおったー」という実感は
大きいのだけど、ややベタっとする気配はあります。

手だけでなく、顔のケアもしっとりめに切り替えたく
なってきた今日この頃・・・・。
私はトロミ系化粧水って好きではないんですけど、
急な空気の乾燥に、思わず
ＤＥＷスペリアの美容液みたいな化粧水に
手が出てしまった。こういうトロミのあるものを
ハンドプレスしながら押し込むようにつけていくと、
肌のもちもち感覚が全然違うのです。

この時期はちょっとお高いクリームを
使いたくなるもの、今秋いろいろな新製品が出た
けれど「本当にこれは買い！」と思えるのは
ほんの数個だと思います。

５万円だけど資生堂クレドポーのラ・クレームは
やっぱり王道・正統派で、
独特の濃厚なコクがあるのに不思議と
サラリともしていて、そのコクサラな感じが絶妙。
これは超乾燥肌チームも、混合肌チームも、みーんな
好きなんですよね。

麻布十番商店街にある地球人倶楽部という
ナチュラルフードショップは、
美と健康に気をつかう女性にとって
嬉しいエコロジーリュクスなお店。

私はマクロバイオティック実践者では
ありませんが、ほどほどに自然食主義で、
可能な範囲で自然素材を取り入れております。

化粧品もほどほどに自然主義者で、
ストイックになりすぎずに自然派コスメを愛用中。
タウトロッフェンやドクターハウシュカは
前々から大好きなブランドのひとつです。

しかし自然派コスメも大好きですが、
ガツーンと効果のある高機能化粧品もないと
困りますよね。最近、空気の乾燥が
激しくなっているので「高保湿コスメ」の
ありがたみが身にしみます。

昨夜は加圧トレーニングに行ったので
身体をよく動かしたせいか、熟睡できました！

加圧トレーニングはれっきとした筋トレ。
加圧ベルトを巻いた状態でせっせと
腹筋やらスクワットやら頑張らねばなりません。
「加圧ベルトを巻いてじっとしている」と誤解している
人は、一度来ただけで「こんなはずでは・・・」と
やはり逃げ出してしまうそう。

しかし私の通うスタジオボディデザインは、あの
藤原紀香さんのお墨付き。
このスタジオの代表、加藤康子先生は、あの紀香バディを
お作りになった方なのですから、信じて頑張るしか
ないんだわ・・・・と通い始めて早８ヶ月。

しかし無精で飽きっぽく、なにごとも長続きは
しないこんな私でさえ、すでに８ヶ月通っているのは
やっぱり効果が早いからかも・・・。
元々筋肉がつきづらいといわれている
私でさえ、半年くらいでかなりインナーマッスルが
増えてきたのは事実です。体脂肪率も減りましたし。

ただ、中にはヘンにムキムキになって
加圧トレーニングを辞めちゃった、という
人もちらほらいるんですよね。
よくよく話を聞いてみると、指導してくれる
トレーナーが「筋肉おたく」である場合があり、
これは要注意、自分がなりたい姿を
こと細かに伝えることが重要なのですって！

それと元々筋肉がつきやすい人はかなり
加減をしながらトレーニングをしたほうがよさそう。
トレーナーに「私は筋肉がすぐにつくので
ムキムキにならないよう加減してください！」と
しつこいくらいに伝えなくちゃだめよ、と私の友人は
繰り返していました。

しかし男性にとっては加圧トレーニングって
すごく効果的ですよね。
元々筋肉がつきやすいのですから、すぐに
マット・ディモンのようになれちゃうかもしれないし♪

みなさんは加圧トレーニングをどう思いますか？

今日も加圧トレーニングに行ってきました。
まずは加圧ベルトを最初は腕の付け根に巻いて
適正な圧力をかけるのですが・・・・。
圧力がかかるとぎゅぎゅっと締め付けられるようで
次第に手先がちりちりしびれてきます。
このちりちり感覚を「痛い」と表現している人も
いますが、正確には「しびれ」です。

長時間、正座をしていると脚がしびれてちりちり
してきますが、まさにあの感覚。
それもそのはず、加圧トレーニングの考案者
佐藤義昭先生は４０年前、
法事で脚がしびれてしまった際に
「この感覚はトレーニングをして追い込んだ
時の状態に似ている」とひらめいたのだそう。

で、正座して脚がしびれた時も
かなりのトレーニングをこなした時も、ともに
血流が悪くなっているという共通点に
気づいたのだそうです。
で、人工的に血流を制限すればハードな
トレーニングをしたときの状態を作り出せるのでは
ないかと検証を重ねて、加圧ベルトで
血流を制限する今の加圧トレーニングが
できあがったのだとか。

それゆえ加圧ベルトを腕に巻いて圧力をかけると
ちりちりしびれてくるわけです。
特に脚の付け根より、腕の付け根に巻いた時
のほうが、よりいっそうしびれを感じて辛い・・・・。
このしびれに対する感覚は人それぞれなので、
加圧トレーニングを１回体験して
「もうイヤだ～」と逃げ出してしまう人は、この
しびれに弱いのだと思います。

この黄色いベルトは、私の通っている
スタジオボディデザインのオリジナル自宅用　腕ベルト。
自宅でも加圧トレーニングができるように考案されていて、
これならしびれはあんまり
感じずに自分で調整しながらできるでしょう。
（しかし効果も弱くなりますが・・・）

しかし、ちりちりしびれるほど圧力が強めであれば
辛いけれど効果も大きいし、
だからといって圧力が強すぎるとしんどくてまともに
筋トレできなくなってそれも逆効果。
圧力が弱めであれば楽だけど効果は小さいし、
色々難しいのですが・・・。

加圧トレーニングの効果については明日続きを
書きますね♪

麻布十番商店街にある老舗のおでん屋
「福島屋」は、頼むとすぐに美味しいおでんが出てきて
忙しい時に時間短縮になって大助かり・・・。
テイクアウトも材料の購入もできるし、
とっても便利なお店。

加圧トレーニングの前後に小腹が空くと
ここに立ち寄ります。
加圧の後は、色々なものの吸収が良くなるので
こってりしたお食事は厳禁。

で、あっさり野菜たっぷりのおでんは最高の美容食。
トマトのおでんもあってヘルシーです。

「福島屋」でダシのよく出る牛すじを買って自分で作る
おでんもまた格別なのです。
おでんは、今やコンビニでも食べられるので
低インシュリンなダイエット食として非常にいいですよね。

昨日の続きの写真です。ここは
クリニック　ラ・プレリーを創設したドクターの
ポール・ニーハンス一族が
経営しているクリニック「ポール・ニーハンス」
旅の後半はこちらに滞在しておりました。

ここでは動物胎児の細胞を用いた細胞療法が
行われております。
日本から６０代の女性が治療を受けに来ていましたっけ。

そして某女性美容家がたびたび来るという噂の
クリニック、「ビオトナス」がこちら。

クリニック　ラ・プレリーから独立したという
若手ドクターが開業した
美容コンシャスなクリニック「ラ・クリニック」がこちら。

スイスの雰囲気を感じ取っていただけると嬉しいです。

昨日ふとしたことから「アンチエイジングといえば
スイスのレマン湖よね！　行ってみたいわあ。
雑誌の記事もあまりないわよね・・・・」
という話題になり、この場を借りてマイ写真公開。
（３年近く前の写真ですみませんが、多分あまり
変わっていないと思います）

ふむふむ、そういえば行くまでは私もスイスの
レマン湖という言葉に過剰に反応していた1人でした。
行ってみたら、けっこうアナログな治療法が主体。
最先端の若返り医療、というよりは
日本で言えば胎盤療法に近いような、そういう印象。

正確には細胞療法といわれていて、
羊や山羊などの動物胎児の細胞を注射や内服により
人体に与えて、若返りを図る、というもの。
動物胎児の細胞というのは、わかりやすくいえば
「フレッシュなヤング細胞」です。
細胞には「ヤング細胞と年寄り細胞が接すると
ヤング細胞は年寄り細胞を活性化する」
というひとつの摂理があるそうです。

わかりやすくいえば、６０代の細木数子さんが
若いタッキーと一緒にいると
みるみる元気になってイキイキする、というようなもの。
この細胞療法は、スイスで１９２５－６年から
行われているアンチエイジングの医療です。

実際にはクリニックで色々検査をしたのち、
動物胎児の細胞を注入・内服・皮膚に塗布して
全身を内側からメキメキ若返らせるんだそう。

そして、噂のクリニック、ラ・プレリーです。

私はクリニック　ラ・プレリーに滞在したわけではなく
見学させてもらったのですけど・・・。
（滞在対象は４０代から。私は当時３０代でしたので）
滞在していたホテルは、ラ・プレリーからすぐ近くの
モントルーパレスという所で、
ここのＳＰＡはけっこうファシリティが良くて楽しい・・・。

またスイスでお願いした通訳の方が、銀行家の奥様で
実にセレブ事情に精通されていて
日本からあんな人が来て２週間入院して体内から
若返って帰った、とか、あの女性は毎年来ているから
年をとらないんだ、とか、ＢＩＧネーム出まくり。

レマン湖周辺の若返り施設を色々見学に行ったのですが、
非常に刺激的な体験でした。
しかしお金と時間をかけてわざわざ行くべき場所
だろうか、と考えると、少し疑問あり。
最先端の医療は、アメリカにあると思うからです。

ただスイスは秘密主義の国ですし、
色々調べたものの、探し出せないクリニックの存在もあり
まだまだ秘密の若返り方法が眠っている
可能性はありますが・・・。

明日も引き続きスイス・謎のクリニックをお楽しみに。

一昨日は豚しゃぶで有名な「とんとことん」に
お食事に行ってきました。
ここの豚肉はもちろん美味しいのですけれど、
豚しゃぶに入れるコラーゲンボールが、
ぷりっぷりで、美肌効果がありそ～なお姿。
「きれいになれそう♪」という気分にさせてくれます。

メンバーはＳＴＡＲＢＥＡＵＴＹでお馴染みの嵯峨裕美子さん。
今夜も相変わらずお美しく、
深夜のお姿とは到底思えません・・・・・。

もうひとりはスターダストプロモーションの橋本伸子さん。
モデルさんや女優さんたちと日々接している
彼女のお話は、ワイドショーを見るより刺激的です！！

その夜の締めくくりの話題は、ダイエットサプリ。
ＳＵＰＥＲＢＯＷＳっていうサプリにみんなハマっています。
私はＳＵＰＥＲＢＯＷＳのＡタイプをずっと飲んでいますが、
食物繊維がすごく多いので
腸の調子がすごくよく、いいお通じ状態です。
（元々便秘ではないんですが・・・・これを飲むようになって
すごくお通じの質が良くなったというんでしょうか）
相変わらず痩せてはいないんですけど
食べる量が増えても体重が増えないのは嬉しい・・・・。

今度詳しくご紹介しますね。

みなさんは自分の長所を知っていますか？　
日本では美容手段だけでなく社会のあちこちに
「欠点克服法」がすり込まれています。
長所を伸ばすことは横に置いておいて
欠点を克服することを良しとしているような・・・。

そして写真のように「欠点」をあからさまにして
「さあ欠点を克服しなければ」とあおられることも
頻繁にありますよね。

美容上の欠点としてよくあげられるのは
シミ・ソバカス、ニキビ、毛穴、シワ、たるみ・・・・。
肌あれや乾燥ジワもそうですね。
赤ら顔、二重顎、あげたらきりがありません。
では美容上の自分の長所って何でしょう？
堂々と言えるようでありたいですよね。

たとえば私の友人にすごくおっとりとしていて
何をするにもスローな女性がいました。
某社の社長秘書をしていた彼女は
スローテンポな仕事ぶりを日々叱咤されて、
欠点克服を強いられた挙句に窓際に追いやられたのです。
でも転職先ではスローだけれど育ちが良く
品格のある立ち居振る舞いが評価されて
ＶＩＰ顧客の応対をすることになり、
今では彼女なしでその会社は回らないほど。

自分の長所を生かしているかどうかで
ずいぶんと人生は変わるようです。
「長所進展法」の考え方は
周囲の人の隠された才能も開花させるので、
恋人や夫、家族、友達など
周囲の人々とうまくつきあっていくためにも有益。

美容面も同じではないでしょうか？
欠点より長所を見て、それを引き上げることを
考えれば、大いなる魅力になるはず。
たとえば肌が黒いと悩んでいる人もいれば
一生懸命に肌を焼いている人もいて、
欠点と長所は、実は表裏一体のような気がします。

たとえば、テカリという欠点は、皮脂量が多く
乾燥しづらいという長所でもあるわけで。
みなさんは自分の長所をいくつあげられますか？

エイジレスビューティをめざす人は必見です！
美のスペシャリストたちが集結して
美肌作りのアドバイスをしてくれるという
この本「スキンケアの素朴な疑問　ズバッと解決」には
ＳＴＡＲＢＥＡＵＴＹでもお馴染みの友利あらた先生も
出演されています。

特に洗顔や化粧水のつけ方テクニックについて
面白い情報が盛りだくさんで、
思わずはまってしまいました。
著者は美容ジャーナリストの藤田麻弥さん。
美の専門家にすごく綿密に取材されています。

またこの本には、表情じわを消す
大胆テクニックが紹介されています。
医療用のテープ（サージカルテープ）を
表情ジワに貼って寝ると、筋肉の折り癖がとれる
というもの。
もちろん念入りなスキンケアとマッサージを
した後に、ということなんですが･･･。
額の深くなった表情ジワに貼ってみたら、
ちょっと浅くなってきたような気がしています。

自宅でできる目からウロコのケアを
たくさん紹介していて
なかなか興味深いネタが盛りだくさんで
お買い得の本です。ぜひ読んでみてくださいね。

今朝のフジテレビ「とくダネ！」に何と宝田恭子
先生が、生出演されました！

友近さんのトレンドライブというコーナーに
カリスマの顔トレとして生出演。
「頬をサンドイッチ」するエクササイズで
その場で口角が上がってしまう、というはなれ技を
披露されていました。
私が書いた宝田恭子先生の顔トレテクニックと
インタビューの記事も、ほんの数秒ですが、
テレビに映って嬉しかったです！

昨日はみのもんたさんのおもいっきりイイ！！テレビに
ご出演されて「何と５１歳！」と出演者に
驚かれておりましたが・・・・。

宝田恭子先生の若さの秘密やスキンケアなど
また愛用されている化粧品まで
ご紹介しているのはＳＴＡＲＢＥＡＵＴＹだけ。
ぜひみなさん、インタビューをぜひ
読んでいただけると嬉しいです。

みなさんは歯と歯茎についている
歯垢を赤く染める「プラークチェッカー」を
使ったことがありますか？
口の中が真っ赤になるけれど、頑固な
歯垢がハッキリわかるので
磨き残しがなくなりますよね？

プラークチェッカーの「顔版」があると
いいなあと思うけれど、
世界中どこを探してもなかなか見つかりません。
毛穴の汚れや皮脂汚れ、古い角質などの
残留部分が一瞬に染まってくれれば
「洗い残し」もなるなるのに、と思いますよね。

私たちは無意識に両手を動かして
洗顔やお手入れをしているかもしれなくて、
その動作を観察すると、実は
眉間、鼻筋、鼻の頭、鼻の下、唇の真下など
顔の中央部分ってけっこう
「洗い残し」「コスメのつけ忘れ」が多いそう。
両手のひらをクルクル動かしていると
眉間とか、意外に触っていなかったり
するんですって。

あえて「顔の中央を洗わなくちゃ」
「顔の中央につけなくちゃ」と意識しないと
お手入れの「死角」になるようです。
みなさん、どう思われますか？

顔の中央だけでなくフェイスラインも
お手入れの「死角」になりやすいそうなので
気をつけなくてはと思います。

コスメのつけ方、まだまだ奥が深いです。
みなさんのご意見をお待ちしています。

スタービューティーでもお馴染みの
エイジレス美人歯科医
宝田恭子先生が、１０月１８日
思いっきりテレビに出演されますので、
みなさまお見逃しなく。生の先生を
ぜひ見てみてくださいね。

これは先日、宝田先生の出版記念パーティでの
お着物姿の記念ショットです。

最近、宝田恭子先生に教わった顔トレの
成果がやっと出てきました。
ほんの、ほんの少しかもしれないんですけど
法令線がやや薄くなったんです。
（と、家族に言われました）

任天堂ＤＳの表情筋トレーニングも買っては
みたのですが、面倒で結局、挫折・・・・。
やっぱり簡単で日常生活の中にすりこめる方法が
いちばんだと痛感しました。

先日ご紹介した穴口恵子さんの監修による
アファメーションキャンドル。

このキャンドルには８つのダイエットに関する
アファメーションシールがついています。
アファメーションとは「私は・・・・・です」と
自分に対して語りかける肯定的なメッセージのこと。
無意識のうちに繰り返していた
ネガティブな言葉から自分を引き離し、
限界となっている意識を変化させるのだそうです。

特にキャンドルの炎を見つめている状態で
アロマセラピーの香りをかいでいると、
香りによって気持ちがゆるむので、
より心の奥深くへ意識を向けられてとても
有効なアファメーションになるのだそう。

キャンドルの火を見つめた状態で
アロマセラピーの香りを深く吸い込みながら
以下のうち、自分で選んだアファメーションを
何回か声に出して繰り返します。

アファメーションキャンドルについている
アファメーションシールの言葉は以下の８つです。

「私は愛されていて、美しく痩せている」
「私は愛されていて、しなやかなセクシーボディをもっている」
「私はおいしいものを食べてもスリム体型を維持できている」
「私は減量に成功してスリムになっている」
「私は二の腕・お腹・ヒップの贅肉を落として美しくなっている」
「私は美しい下半身、脚のラインをもっている」
「私はきゅっとくびれたウエストラインになっている」
「私は食べ過ぎずに上手にダイエットできている」

全部声に出して言いたいくらいですが、
１－２つに絞ったほうがいいそうなので、
私は以下のシールをキャンドルに貼って
実行してみようと思います。

「私はおいしいものを食べてもスリム体型を維持できている」

今夜からバスタイムに試してみて、また
結果をご報告しますね。

今日は穴口恵子さんからご紹介いただいた
アファメーションキャンドルを灯してみました。
火や波や雲など自然界に存在しているものの動きには
癒しの効果があるといわれ、特に
キャンドルの炎は集中力の回復によいのだそう。
パソコンの画面を見過ぎて疲れた目にも優しく、
眼精疲労がすっと抜けていくよう。

そういえば昔から日本の民家にはいろりやかまどがあり、
私たちは火を囲んでコミュニケーションを
とってきたのですよね。
火は人間同士の親密度を増すそうなので、
恋人や家族、友達と過ごすときに
もっと積極的に取り入れるといいのでしょうね。

このアファメーションキャンドルは、天然の大豆と
アロマセラピーの精油から作られていて
火を灯すとアロマのほっとくつろげる香りに
心身を癒されます。
浴室を暗くしてキャンドルを炊くと
母親の胎内に戻ったような安らぎを得られるから
不思議ですね。眼精疲労だけでなく
もっと深いところの疲れまでふーっと抜けて。

キャンドルの炎を１０分くらい見つめていると
すごくよい瞑想状態がもたらされて
眼精疲労やストレスの解消にとても有効
なのだそうです。

私はヨガの先生に、このキャンドル瞑想方法を
教えて頂いたのですが、その先生は
とってもエイジレスで５０歳間近には到底
見えませんでした。
キャンドルの炎で瞑想・・・顔立ち年齢を
若くキープするのにどうやらかなり
効果的みたいです。みなさんのご意見、
ぜひ聞かせてくださいね。

「解決志向」という心理学用語をご存じですか？
わかりやすい具体例をあげると、
アルコール依存症などの心の難病を治すには
「なぜ飲むかより、なぜ飲まなかったかを分析
することで解決への道は開ける」という方法論。

正しくはソリューション・フォーカス・
アプローチと呼ばれております。
なぜその日は飲まなかったか、
飲んだ失敗例ではなく飲まなかった成功例を
徹底的に分析すれば、
その人が飲まずに済むパターンを見出せる
というもので、実際に「解決志向」に基づいた
治療は著しい成果を上げているそうです。

この「解決志向」は、ダイエットにも
エイジングケアにも大いに役立つと思います。
なぜ今日は食べ過ぎちゃったのか？
なぜ今朝はこんなに顔がダレきっているのか？
うまくいかなかった失敗例を
振り返っても人は自己弁護する生き物なので
潔く忘れてしまいます。そして
絶対にこれならできる、と言えることを
５～１０程度リストアップしてみるといいのですって。

リストアップする時は絶対に無理してはダメ。
実行できることだけを箇条書きにしてみます。
たとえば、朝お風呂の中で顔トレをする、
と書きだしてみたら、意外に長続きしています。
お風呂の中でながらトレーニングなので
仮に忘れちゃったら、移動中の車の中やトイレの中で
実行すればいいのですから。

複雑なマッサージをする、と決意しても
すぐに挫折しそうだから
クリームをつけながら首とデコルテを
軽くマッサージする、と決めたところ、
こういう簡単なことなら続けられるものなのですね。

たとえば週一美味しい薬膳料理を食べに行く、
これならすぐに出来ます。意志の弱い私でもすぐに！

身体にやさしくヘルシーで、しかも美食家も
大満足の薬膳料理店、銀座の「星福（シンフー）」
http://www.xingfu.co.jp/
ここは薬膳料理の専門家、謝先生の監修による
美味しい薬膳料理が食べられます。

お酒もお店で作っている薬膳酒で、
とっても美味しくヘルシーです。美肌、冷え、疲労回復など
目的に合わせて薬膳酒を選ぶ仕組み。
メニューもあっさりめのコースにしてみます。

あっさりめ、といってもここのお料理は
品数もボリュームも多いので、かなりの
大食派でもきっと満足できるはず。
薬膳といっても生薬っぽい苦さなどは皆無で
高級広東料理といったほうが近いです。

せっかく薬膳料理を食べたのだから
次の日も少しヘルシーなご飯を食べようかな、と
思えたらしめたものですね。

こうして確実にできることだけをリストアップ
して続けているうちに、
「あれ、今日はすごく調子がいいわ」と思える日が
必ずやってきます。そういう日を待って、
徹底的に自己分析してみるのです。

「私はなぜ今朝はスッキリ目覚められたのか？」
「なぜ今日はほうれい線が目立たないのか？」
「どうして今日は肌がザラザラしないのか？」
「私はどうして腹八分目で抑えられているのか？」

うまくいった理由を徹底的に分析すれば
必ず自分にとっての良循環パターンが見えてきます。
みなさんもぜひ、試してみてくださいね。

昨日ご紹介したスターダストプロモーション所属の子役、今野真菜ちゃん・今野あつきちゃんのお母様にお目にかかる機会がありました。
資生堂のクレ・ド・ポー・ボーテをご愛用という目力のある美人さんです。

◆今野麻央さん

◆今野真菜ちゃん　（スターダストプロモーション所属）

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

◆今野あつきちゃん　（スターダストプロモーション所属）

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

みなさんそろって美形。本当に美形家族ですよね。
同じく昨日ご紹介したイケメン予備軍、風間ノア君のお母様にもお会いできました。

◆風間友里香さん

◆風間ノア君　（スターダストプロモーション所属）

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

スターを生み出す家系の顔立ちってあるんでしょうか。

突然ですが、この可愛いＫＩＤＳは誰でしょう？
私には子供がいませんし、親戚でも姪っ子でもありません。
実は大手芸能プロダクション・スターダストプロモーション所属の子役・今野真菜ちゃん。

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

話によれば「未来の竹内結子かもしれないし、１０年後の柴咲コウかもしれないから」とのこと。

最近、スターダストの常磐貴子・中谷美紀・柴咲コウ・沢尻エリカ・北川景子という５大売れっ子女優が、カネボウの新メイクブランド「コフレドール」のキャラクターに選ばれたことが話題になったばかりですが・・・・。

小耳にはさんだ話ですが、スカウトした子役を面接・採用するスターダストプロモーションの新人採用担当者の中には、なんと、その子の５年後、１０年後の顔立ちを予測できる方がいるとのこと！！
そして必ずママ（とパパ）の顔立ち、骨格もチェックするそうです。
５年後、１０年後の顔立ち未来予想図をママの顔に重ね合わせて、
「この子はいける！」とか「ＮＧかな」とか判断するのだそうです。




特に女の子は、年齢とともにどんどん母親に似てくるという傾向があります。
少女時代はパパ似でも、大人になるとなぜかママ似になってくるようです。もしや人類共通の遺伝の法則？

スターダストの女優さんやモデルさんたちも１０代前半までにスカウトされている方が多いらしく、
スカウトマンは当然ママたちの顔、とくに骨格を見ているのでしょうね。

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

そして彼女は同じくスターダストプロモーション所属の子役・今野あつきちゃん。
前出の今野真菜ちゃんの妹さんです。
二人そろってスターダストに所属できるなんて、
本当に美形家族ですよね・・・・・。

そしてもうひとり、イケメン君、風間ノア君をご紹介します。

(c)STARDUST PROMOTION Inc.

スターダスト＝女優の芸能プロダクションという印象があったのですが、
最近はイケメンもたくさんいるんですよね。
イケメン予備軍ＫＩＤＳたちを見て「将来はどんな風になるのかな。誰に似てくるのかな」なんて考えるのはとっても楽しいもので。



明日はこのＫＩＤＳたちの美人ママをご紹介しますね。
美形＆イケメンのＫＩＤＳたちは一体どんな顔立ちのママ達から生まれてくるのでしょうね。

最近「汗をかくことの重要性」をかみしめています。
エイジレス師匠と仰いでいる
ル・サロンモアの市川久美子さん（５２歳）は
酵素風呂にゲルマニウム温浴にと
とにかく体を温めて汗を出すことを欠かさずに
行って、あの若さを保っていらっしゃいます。

名医といわれた皮膚科医、戸田浄先生の著書にも
「汗をかくことで皮膚は若返る」と
懇々と書かれております。
皮膚も身体も、汗をかきやすい人のほうが若い、と。

身体の汗は、トレーニングで出すとして、
じゃあ顔の汗はどのようにして出せばいいのでしょう？
身近な方法として、お風呂、がありますよね。
バスタブにゆっくり入れば、じわじわ汗が出てきます。

効率よく汗を出すには、何と言ってもこのジェイソン君。
洗顔後、手のひらで丁寧に化粧水をつけ、
このジェイソン君で顔を密封しておくのです。
（ジェイソン君は、ドラッグストアやバラエティショップ
などで売っています。なければラップでもｏｋ）

ちょっと贅沢に、しっとり感の高いローションを
つけてからジェイソン君をのせると
効果てきめん。すぐに顔が温まって、じとっと発汗。
私たちの肌からは常に水が逃げていっているので
ジェイソン君で一時的に
水が逃げるのを封鎖し、汗腺を塞いで発汗させる
ことによって肌表面は水でヒタヒタになります。
ちょっとしたことですが、肌が運動した後
みたいに血色が良くなって
「ああ、もっと早くからこの方法でお手入れ
していればよかったあ」と後悔してみたり・・・・・・。

最近、急に湿度が下がって、肌が乾くぞーと警報が
鳴ってきましたが、この方法で秋枯れも解決。
ローションの効果も倍増しになります！
ぜひ試して「顔立ち」に変化があるかどうか
みなさんの感想をお待ちしております。

ちょっと贅沢なシートとして、こんなものもあります。
１１月にリサージという化粧品専門店ブランドから発売になる
オイルパワーシート、という商品。肌の密閉力がすごくて
美容液をつけた上にシートを貼っておくと
肌がピーンと復活し、細かな小じわ程度なら消えて
しまうほどなんです。今度詳しくご紹介しますね。

先日スタービューティのダイエット特集で
お世話になっているフードジャーナリストの園山真希絵さんの
お店「園山」に行ってきました。

ここは隠れ家風の一軒家で、本当に知る人ぞ知るお店。
こだわり和食のおまかせコース料理のみで、
その日によりメニューが違うのですが、
前回も今回も、本当に美味しくて「大食漢」に
なってしまうんです。ダイエット中は危険なお店ですね。

今日の大ヒットは、軽くスモークしたあじのお寿司。
何と辛子でいただくという、非常におつなお味。
ああ思い出しただけで、また食べたくなってしまいます。

私にとってはこの世の天敵、生涯食べることのない
牡蠣がとっても美味しそうに見えるのも
「園山」ならでは。
牡蠣アレルギーさえなければ、がぶっと
何個も食べてしまうでしょう。

品数も多く、こだわり和食の中には
「洋風ニュアンスのコクと満足感」も盛り込まれていて
重すぎないのに男性でも満足できるメニューに
なっています。
デザートは、豆乳ぷりん。園山真希絵さんの
「お豆ダイエット」のノウハウが生かされています！

ダイエットと顔立ち年齢の関係性は
とっても深いので、また掘り下げていきたいと思います。
太ってても老けちゃうけれど
急に痩せるとまた老け込むし、むずかしいですよね。

ＳＴＡＲＢＥＡＵＴＹで人気ＮＯ、１企画となった
コスメ審査会の締め切りがもうそろそろ。
毎回どっさりと山のようにつまれた新製品の中から
「これは！」と思うものを探すのも大変、
使ってみてコメントをするのもまた大変です。

今回は秋冬のアンチエイジング化粧品がたくさん
あるので、次々に目移り・・・。
今の時期は女性誌のベストコスメの選出のお仕事
なども重なっていて、肌は本当に大忙し。

スタッフに大人気なのは、アンチエイジング系では
カネボウのＤＥＷスペリア。これは
松雪泰子さんのインタビュー効果がすごく
影響していると思います。
ご本人がまさか本当にお使いになっているとは全然
知らなかったので、それもあってポイント急上昇。
主役の化粧水は、しっとりとコクとトロミがあって、
ああ高価な化粧水だ・・・と感じさせるヒタヒタ感覚！

スロー系ではヴェレダの化粧水（しっとりタイプ）に
人気が集まっておりますね。
ワイルドローズシリーズのしっとり版とあって期待は
高まっております。

みなさんは最近の新製品で何かヒットがありましたか？
よろしければ、ご意見を聞かせてくださいね。

今年のコスメ業界は、まだまだシートマスク中心。
新製品もほとんどシートマスクで、
クリームパックの名品はそんなに姿を現しません。
ヴァルモンのリニューパックのような
強烈なパック体験を、また感じてみたいものです。

最近のヒットは、伊勢丹地下ＢＰＱＣで売っている
オーガニックファーマシーの新製品、Ｃマスク。
パックとはいっても「塗るだけでＯＫ」という不思議な
製品で、どろっとした液体状。

おまけに２５８３０円もするので、ちょっとオススメは
控えておきますが、顔が発光するようにピカピカ
てらてらっと輝くっていうんでしょうか、
ビックリするほど血行が良くなってハリつやが出るのです。
このＣマスクの前に、ビタミンＣの
高濃度美容液をつけておくと効果は倍増し。

先日ブログに書いた君島十和子さんのプロデュースによる
ジェルマスク（キメ・毛穴・炎症トラブルに◎）
不思議なハリつや輝きが生まれるジュリークの泥パック
ハーバルインテンスマスクも念のため写真で
ご紹介しておきますね。

この不思議な物体は、デッドシープルミエルの
マスクミラクルノワールといいまして、
死海の泥を主体にした何ともユニークなパック。
砂鉄みたいな感触で、顔にパック剤を塗布したあと、
付属のマグネットでパック剤を吸い取るんです。

このマグネットがないとパック剤がきれいに
取り除けないので、なくしたら大騒ぎですが・・・・・
パック剤を取った後は何とも初めての
「キメ勢揃い体験」っていうんでしょうか、ゆるんだ
肌のキメが「整列ーーー」っていう感じに
きゅきゅっと顔の中心に集まってくるような、
そんな独特の体験なんです、これ。
でも好き嫌いはあると思いますね、超ドライの人は
あまりお好みではないはず。

みなさんのお薦めパック、ぜひまた教えてくださいね。

あの植村秀氏のプロデュースによる、
ウトコ　ディープシーテラピーセンター＆ホテルへ
行ってきました。高知県室戸岬という
携帯電話も入らぬダイナミックな自然環境
だけでも来た甲斐があるというものですが・・・・

豊富な海洋深層水を用いた
ディープシーテラピーセンターのプールは
また格別です。最初は「小さいプールだし、スパの
トリートメントメニューもそんなに
凝ったものではないし」とあんまり期待は
していなかったのですが、海洋深層水の効果は偉大。

シュウウエムラから化粧品として発売されている
ディープシーウォーターや飲料用の海洋深層水は
脱塩処理されているので、含有ミネラル量も
そんなに多くないわけですが、
ここのプールは脱塩処理していないピュアな
海洋深層水のままなんです。飲むと塩辛くてカラダも
ぷかぷか浮いてしまいます。

プールサイドにある幾つかの個室では
泥パックや海水ジェットバスなどのスパメニューが
受けられます。でもスパメニューは
正直に言えばたいしたことはないんですが、
ピュアな海洋深層水の威力は本当に絶大です。
髪も肌もツルツルになっちゃうんですから！
これは死海に勝るとも劣らないでしょうね。

それに海の水って「人の気」をとても浄化するそう。
海洋深層水プールに入っていたら
昔のことを色々思い出して、記憶の澱みが
きれいに洗い流されるようでそれも不思議な体験
だったのです。癒されたい人には絶対おすすめ。
価格もリーズナブルで気軽に来れちゃいます！

お料理もヘルシー志向で美味しいので
女性のゲストには非常に喜ばれるようです。
ラグジュアリーという風情ではありませんが、

気軽に１－２泊、さくっと来るのにオススメです！

シートマスク全盛の今、へそまがりの私は
ふつうに塗って数分置いて洗い流すというパック剤に夢中です。
夜、お風呂の中でささっとパックをする、これを
習慣化してしまったらやめられなくなっちゃいました。

お風呂の中でよく使うのは、泥パックです。
私のような毛穴を気にする混合肌には必要不可欠なもの。
死海の泥パックを注文したり、
ジュリークの泥パックも好きで使い続けていますし、
君島十和子さんのプロデュースした
ジェルマスクは肌のキメを改造してくれるみたいで大好きな１品。
肌の炎症を抑える効果が高いらしくて
「毛穴」が目立ってきたら、すぐコレを使います。

リフトアップしなくちゃ、明日は写真撮影だから気合いを
入れなくちゃ、という勝負前には
マッサージ＆パック、両方するといいのだそう。
マッサージ料とパック剤を合体させたタイプを常備しています。
少し前までは、エストのホワイトニングマッサージと
同じくエストの泡マッサージ料を愛用していました。

今はＤＥＷスペリアのマッサージコンセントレート（クリームタイプ）。
とろーりとした濃密でコクのある、
しかし不思議と軽さもあるクリームタイプのマッサージ料です。
マッサージしてそのままクリーム剤がパックに
なるので、時間短縮美容には欠かせません。
このマッサージコンセントレートを塗布した状態で
佐伯チズ先生の本にある
シャワーキャップ蒸しをすると、効果倍増なのです。

みなさんはパックをどのくらいの頻度で使っていますか？

１０月５日金曜日は、宝田先生があの黒柳徹子さんの
「徹子の部屋」に出演される記念すべき１日。
先生のライブな顔トレを見ることができるかもしれません。

宝田先生にお会いして、顔トレを教えて頂いたのは
８月の半ばの撮影の合間。
「ひふみ特訓」「うがいエクササイズ」
「舌回しのエクササイズ」を中心に、
朝起きたら３０秒のフルスマイルもできる限り実践中。

スキンケアの途中でできる限り行って
万一忘れた場合には、移動中の車の中で頑張ります。
顔を思い切りぷうーーーっと膨らませて顔トレをしていたら
駐車違反を取り締まっている警察官に非常にヘンな目で
見られてしまって、急にやめるのもヘンなので
開き直って続けてしまった。
まあ、この警察官のお兄さんとデートする日など
絶対にあるまい、と思って。

あの警察官のお兄さんは、私を「気のふれたフグ女」と
思ったに違いありませんけど、
途中でエクササイズをやめたら、最初からやり直し
ですからね。

最初は、「舌回しのエクササイズ」が全然できなくて
顔が筋肉痛でひきつるほどでしたが、
最近やっとフツーにこなせるようになりました。
宝田先生の顔トレのいいところは
「日常生活にすりこめる点」だと思います。
わざわざ、じゃなくて、ついで、にできるところが長続きの
秘訣のように思いますね。

こんないい加減な私でも毎日続けられましたし
顔立ちもほんの、ほんの少しですが、締まったような。

何を根拠に、と思われるかもしれませんが、
８月半ばに撮影したＷＷＤビューティの創刊号の対談の
写真をまじまじ見てみたら、今よりかなり巨顔なのです。
ま、今だって小顔にはほど遠いのですが、
８月よりは確かに締まったことは締まったのです。

「ひふみ特訓」は最新のエクササイズなので
宝田先生のご本にはまだ掲載されていないのです。
興味がある方は、正しい方法を掲載した
ＧＲＡＣＥ　１１月号（１０月７日発売）をぜひ買って
くださいね。写真もキレイで見やすくておすすめです。

玄米菜食を始めてそろそろ１年が過ぎました。
私のように日夜締め切りに追われていて
時には徹夜もあるという
ハードスケジュールな人間に
「食事療法は無理だろう」と半ば諦めていました。
しかし「可能な限りで玄米菜食を食べる」
そんなちょっとゆるめのルールで
スタートしたら、意外に長続きしています。

玄米の効果は何といっても便秘解消力。
こんなに排泄するのか、というほど
体の中がお掃除されていく快感が病みつきに・・・・。
食物繊維の含有量が高いので、野菜米みたいな
感覚なんですね。
ただ、精米していないわけですから白米以上に
農薬には要注意。低農薬栽培や無農薬栽培のお米を入手
しなければなりません。

それと玄米は消化が良くなくて硬いので
よく噛まなくてはならず、その噛む運動が
顔立ちの引き締めに役立つのだそうですね。

長続きの秘訣は、週末の「まとめ料理」。
圧力鍋で９合の玄米を一気に炊いてしまいます。
正式名称は「活力鍋」というのですが、
これで炊くと本当に美味しい。
我が家は夫婦２人なので、これで数日間分の
玄米ストックができます。

この玄米を冷凍してオフィスに常備し、
昼食時に電子レンジで温めて食べています。
おかずも週末にまとめて作ります。
オクラ、もろへいや、ブロッコリー、ニンジン、
きのこ、さつまいもなどを一気に
せいろで蒸し上げて、それもストック。

蒸した温野菜は、おひたしやサラダ、和え物にします。

今日の持参おかずは、グリーンカレーの残りと
さけと梅肉・白ごまのあえたもの、
じゃことピーマンの煮物、
オクラとモロヘイヤの粘りものお浸しです。

野菜は、嶋田真理子さんに教えて頂いた
「はぐくみ農園」からのお取り寄せなので、とても
味がしっかりあって美味しい・・・・。
無農薬なので洗うのも楽だし、皮ごと料理できるので、
横着者の私にはピッタリなのです。

美と健康のためによかれと思って続けていますが、
「玄米菜食を食べていたら痩せたの！」という
女子達が多い中、私だけは痩せる気配ゼロ・・・・・。
ダイエット成功への道のりは遠いです。
みなさんは毎日のお食事、どうしていますか？

昨日からＳＴＡＲＢＥＡＵＴＹのアクセス数が急増しました！
この嬉しい原因は何？　とデータを調べてみたら
何と富永美樹さんのビューティインタビューに殺到しているんです。
ん？　急にどうしたんだろう、と思ったら、
そうでしたそうでした、不機嫌な顔立ちの舞台挨拶で
超お騒がせ中の沢尻エリカさん関連。

富永美樹さんは、舞台挨拶で司会を担当されて
その対応ぶりがあちこちで話題になっているんですよね。
嬉しい悲鳴です！！！　
富永美樹さんの「吹き出物　告白インタビュー」は
ぜひ多くの方に読んで頂きたかったので。
直筆で書かれた彼女のアンケート用紙は
達筆で文章も端正で、頭のいい人だなと印象的でした。

話題は不機嫌ぶりばかりで、沢尻エリカさんの主演映画
「クローズドノート」についてはあまり触れられていないので
ここで、ちょっと解説しておきますね。

沢尻エリカさんは、本当にひたむきで熱心な
極端ないい方をすれば
長澤まさみちゃん系キャラの女子大生の役なのです。
映画は、設定は現代なのに不思議と
ノスタルジックな香り。
沢尻エリカさんは老舗の万年筆店でアルバイトし、
大学ではマンドリン部に入っているという設定。
映画の中では哀愁漂うマンドリンの曲を弾いていて、
ヒョウ柄ドレスの不機嫌な沢尻エリカさんとは
本当に対照的・・・・・。

私は恋愛映画よりアクション映画というタイプで、
この類の映画は、実は苦手。行定作品も好きではありません。
しかし主演女優の沢尻エリカさん竹内結子さん
このふたりが存在感たっぷりで吸引力がすごくて。
ビューティパワー炸裂、その美しい魅力に
引き込まれてしまいました。

演技力は言うまでもなくすばらしいのですが、
沢尻エリカさんの小顔っぷりにも驚くばかり。
どの角度から撮影されても
顔がシャープで小さくて、キマってしまうのですね。

紀香バディの影響力で、私の通っている
加圧トレーニングスタジオ
「スタジオボディデザイン」は大盛況です。
藤原紀香さんのパーソナルトレーナーの
加藤康子先生のスタジオとあって、話題性もたっぷり。

時折、加藤先生をお見かけしますが、
人間業とは思えないフォームのトレーニングを
自らされていて、「あんな運動ができるようになるまでに
何年かかるのかしら」とため息が出てしまいます。

ここは芸能人や美人セレブとの遭遇率も高くて、
今日も、ある美人セレブとご対面！
加圧話に花が咲いてしまいました・・・・・。
彼女は「ねえねえ私、顔が締まったと思わない？」
と言っていたけれど、本当に
きゅっとリフトアップされていて美肌度も
増していましたから。

実に太りやすく痩せにくい体質の私で、
相変わらずまったく減量はできていないのですが、
紀香バディの中の１ページを思い浮かべて奮闘中。
しかし行きつけのアロマサロンでは
「セルライトが取れているけど何かしているの？」
「お腹が硬いけど腹筋しているの？」と
やっと最近になって聞かれるようになりました。

通って７ヶ月目。週に1回ペース。
焦らずにもう少し続けてみようと思う今日この頃です。

今度「加圧」の特集を企画しようと思っているので
みなさま、ぜひ「こんなこと知りたい」
みたいなリクエストがあったら、
ぜひ教えてくださいね。

今ではすっかり世に広まったプチ整形という言葉。
一体誰が作ったんだろう、と思っていたら、
高梨クリニックの高梨先生と中村うさぎさんの対談に
このわたしが最初に使った、と書いてありまして。

えー？　本当に？　相当ビックリしました。
記憶によれば、確かに２０００年に高梨先生に取材をさせて頂いて
「人呼んでプチ整形」っていう
ページタイトルをつけてＦＲＡＵに記事を執筆しました。
でも、最初は「人呼んでヴァーチャル整形」だったのです。
この「ヴァーチャル整形」は別の美容外科で
使われていた言葉で、それをちょこっと拝借したら、
文字数が多すぎてはみ出した。
編集部から「短くしてください」といわれて、
ええいヴァーチャルじゃ長いから
「プチ」でいいや、と思ってしまったのか。

正直あまり覚えていないのですが・・・・・。
プチ整形にも色々な手段がありますが、基本はやっぱり
毎日のスキンケアだと思います。
肌のキメは、手術ではどうにもできないし、
注射やレーザーですぐに治せるというものでもないし。

レーザーなどのプチ整形は、肌にとっては
記念日ディナーみたいなもの。
今日１日の食事だけで肌が劇的に変わるわけでは
ないけれど、「あの日はおいしかったな」と
いつまでも記憶に残ります。
記念日ディナーを思い出して、楽しい気持ちになって
心身や肌にいい影響が及ぶことって絶対に
あると思うのですが、
レーザーはまさにそういう存在だと思います。

私自身のお気に入りはジェネシスとアファーム。
ともに肌の最深部ではなく、表皮と真皮の接合部あたりを
ターゲットにした光です。シワよりキメ・毛穴を
気にしている人はジェネシスかアファームがいいと思います。

みなさんはプチ整形、体験済みですか？